Forebygg demens mens du kan

Forebygg demens mens du kan
10/08/2020 2 Kommentarer Helse Solveig Langmoen Kalbakk

Det er spådd at demens vil bli den aller største utfordringen ved eldrebølgen som er i ferd med å skylle inn over den vestlige verden. Gjør det du kan for å forebygge.

En rapport fra det anerkjente medisinske tidsskriftet Lancet konkluderer med at det finnes 12 grep du kan gjøre for å forebygge demens. Listen er utvidet med tre faktorer siden første rapport i 2017. Man kan forbedre hjernen til å stå i mot Alzheimers med inntil 40% ved hjelp av disse faktorene.

Alkohol beskytter ikke, men er et risikomoment. Særlig mengder over 21 enheter per uke.
Luftforurensning er med på å øke risiko for demens.
Fedme er ikke bra her heller.
Høyt blodtrykk følger med.
Andre sykdommer kan før med seg demens.
Trange blodårer.
Hjerte- og karsykdommer.
Lav utdanning er en risikofaktor.
Psykiske problemer kan også være med på å øke sannsynligheten.
Sosiale aktiviteter kan forebygge.
Trening kan forebygge.
Kosthold har mye å si.

Så får du tenke over saken, og se hvor mye av dette du kan påvirke i årene som kommer. All god helse begynner tidlig.

God tur!

Photo by amir riazipour on Unsplash

 

Tags
Om forfatteren
Legg inn en kommentar
  1. 1

    Atle

    Dette er 12 faktorer som «kan» spille inn, men for å ødelegge troen på at dette er vidunderkuren så dessverre er det ikke det. Da hadde min kjære i så fall sust gjennom livet uten Alzheimer. 11 punkter kunne hun nok ha fyllt opp med glans. Så veldig sosiale har vi aldri vært.
    Allikevel så er jo disse 12 punktene særs viktig for å unngå en rekke livsstilssykdommer.
    Ellers artig side Solveig som gir enkle forklaringer.

    Svar
    1. 1

      Solveig Langmoen Kalbakk

      Takk for hyggelig respons! Nei, det er nok ikke et enkelt regnestykke om man får verken demens eller livsstilsykdommer. Jeg vet om flere sunne og spreke folk som er blitt rammet av hjerteinfarkt for eksempel.

      Svar

Legg igjen et svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *